Spora Başladım

 Sonunda  Spora başlayabildim, bir yıldır spora ara vermiştim, sonunda zamanı  (Fazla Kilolardan kurtulma zamanı ) gelmişti. Tae bo dersleriyle başladık oldukça kalori harcatan bir spor.
Tae-bo sporu,
  Müzik, dans ve kick boxing'in bir karışımından oluşan spor, kolların yumruk, ayakların tekme konsantrasyonu ile en üst seviyede tutulduğu zevkli bir fitnes uygulaması.. Sporda aerobike oranla vücuda uygulanan stres ve gerilimler çok daha fazla.
Faydaları ise şöyle.
Stres atmanızı sağlar
Bütün kaslarınızı, kol, mide, kalça ve bacakları çalıştırır.
Yağları yakmayı kolaylaştırır. Bir saatteyaklaşık 600 ile 800 arası kalori harcanır.
Kan dolaşımını hızlandırır
Basenleri sıkılaştırır 
Zaman içerisinde olumlu sonuçlarını buradan paylaşacağım, belki spora başlamak isteyenlere yardımcı olur. 
Bol sporlu günler dilerim.